COACHING

Stell dir vor, du stehst abends auf deinem Balkon.
Die Luft ist mild. Der Tag war intensiv, aber klar. Du hast nicht alles geschafft, aber das Richtige getan. Du spürst Zufriedenheit. Ruhe. Freiheit. Heute war anders. Genau da wollen wir hin.

  • Work with Ease Coaching

    5 Sessions à 60 min
    10 Sessions à 60 min

    Wir gehen dem auf den Grund, was dich aktuell ausbremst – sei es innerer Druck, Dauerstress oder das Gefühl, deine PS nicht auf die Straße zu bringen. Du entwickelst neue Strategien, stärkst dein Mindset und etablierst Routinen, die dir helfen, deinen Alltag mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu gestalten.

    Für Menschen, die viel bewegen – und sich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren wollen.

  • First Aid – Stress Management

    1 Session à 120min

    Wenn’s akut ist: zwei Stunden, volle Präsenz.
    Du bringst dein Thema mit – ich helfe dir, Ordnung in den Kopf zu bringen, Muster zu erkennen und konkrete Schritte zu entwickeln.

    Ein Reset für Klarheit und Entlastung, wenn alles zu viel wird.

  • Sparring für EntscheiderInnen

    1 Focus-Session à 90 min

    Für taktische Fragen, Zielkonflikte oder schwierige Rollenklärungen. Du denkst laut – ich höre zu, frage zurück, spiegle, strukturiere. Klarheit und neue Optionen in einer fokussierten Arbeitseinheit.

    Für alle, die gern mehr als eine Perspektive in ihre Entscheidung einbeziehen wollen.

  • Wirklich. Anders. Machen.

    Echte Veränderung in 8 Wochen:
    1 Deep-Dive Session à 180 min
    7 wöchentliche check-in Sessions
     à 30 min.

    Für alle, die eigentlich gar keine Zeit haben zum Coaching und dennoch dringend etwas verändern wollen. Ein Format für Veränderung, die bleibt – auch wenn wenig Zeit ist. Hier liegt der Fokus auf der wirklichen Umsetzung von nachhaltigen Änderungen – nicht nur theoretisch, sondern tatsächlich umsetzen und dabei bleiben. Einmal die Woche klären wir kurz, ob es wirkt, steuern ggf. nach.  

    Für alle, denen Veränderung wirklich wichtig ist.

  • Mindset & Mission – 6-Wochen-Prozess

    6 Sessions à 60 Min.

    Was treibt dich an – und was hält dich zurück? In diesem 6-wöchigen Prozess tauchst du tiefer in deine innere Dynamik ein: Wir schauen auf Selbstbild, Glaubenssätze, emotionale Trigger und automatische Muster. Du lernst, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen, gezielt zu verändern – und stärkende Routinen für Klarheit, Präsenz und innere Stabilität zu entwickeln.

    Für alle, die mehr Selbstwirksamkeit und ein authentisches Rollenverständnis in den Fokus rücken möchten.

  • Coaching à la Carte

    Format nach Absprache

    Du weißt, was du brauchst – oder möchtest es gemeinsam mit mir herausfinden. Dieses Format ist ganz auf dich zugeschnitten: Inhalt, Taktung, Dauer – wir gestalten den Coachingprozess so, dass er zu deinem Leben passt. Egal, ob du punktuell einen Sparringspartner brauchst oder über mehrere Monate an einem komplexen Thema arbeiten willst.

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